Tabbouleh pro děti

– od ukončeného 12. měsíce


50 min ⭐ od ukončeného 12. měsíce ⭐ 6 ingrediencí

Tabbouleh je známý salát, který má orientální původ. S několika malými úpravami ho můžete připravit i dětem od jednoho roku. Ale pozor – základ chuti zde dělá zelenina, proto vybírejte pečlivě. 

 Budete potřebovat:

  • 40 g bulguru
  • 4 voňavá cherry rajčata 
  • 1/8 okurky 
  • 1 lžička olivového oleje 
  • 1/2 lžičky šťávy z citronu 
  • 2 malé lístky máty 

 Porce:

Doporučená porce pro dvanáctiměsíční dítě je přibližně 200-230 g (podle chuti děťátka)

Jak na to:

Bulgur zalijte vroucí vodou a zvolna povařte 5 minut. Dalších 15 minut ho nechte zvolna dojít pod pokličkou. 

Rajčata a okurku pečlivě omyjte a nakrájejte na velmi malé kousky.

Opláchněte a nasekejte nadrobno lístky máty. 

Pokud vám v bulguru zbyla voda, slijte ji, a promíchejte ho se zeleninou, mátou, olivovým olejem a citronovou šťávou. 

Před podáváním nechte v ledničce chladit alespoň 20 minut. 

Chcete si dát od vaření pauzu?
Tyto příkrmy jsou pro věk vašeho děťátka perfektní

Blog