První příkrmy – jak začít s ovocem 

Pokud s příkrmy začínáte, určitě tápete, co vaše děťátko může ochutnat a s čím bude třeba ještě počkat. Ovoce patří do skupiny potravin, na kterých si mohou děti začít pochutnávat od samého začátku. Stačí jen vybrat ty správné druhy a vhodně je připravit. No a s tím vám pomůžeme – přečtěte si, co potřebujete vědět o zavádění ovoce do dětského jídelníčku. 

Kdy dětem nabídnout první ovoce?

Ovoce může kojenec jíst od začátku diverzifikace stravy – mezi 4. a 6. měsícem, podle doporučení dětského lékaře. Přirozeně sladká chuť dělá z ovoce velmi oblíbenou část jídelníčku. 

Jak zavést ovoce?

• Začněte s vařeným ovocným pyré

Ve 4 až 5 měsících není trávicí systém kojence ještě dostatečně zralý, aby syrové ovoce správně zpracoval. A miminko nemá dost zubů, aby snědlo celé kousky. 

První ovoce je tedy nutné nabízet vařené, najemno rozmixované bez kousků a bez přidaného cukru – výjimkou je banán, který lze podávat i syrový, pokud je hodně zralý a rozmačkaný. V Babybio skleničkách najdete lahodné bio ovocné pyré pro děti již od ukončeného 4. měsíce. 

Od 8–9 měsíců (orientačně, každé dítě má své tempo) může miminko začít jíst syrové ovoce; plody však musíte oloupat a dobře rozmixovat (vždy vybírejte velmi zralé plody). 

• Zavádějte vždy pouze jedno ovoce

Ovoce se doporučuje představovat postupně – jedno po druhém. To vám umožní zkontrolovat, zda děťátko daný druh dobře snáší a zároveň tímto způsobem krásně rozvíjíte poznávání chutí.

První týden začněte tím, že dítěti dáte jen jeden kousek ovoce denně (například jako svačinu nebo k obědu). Postupně zvyšujte množství, až dosáhnete 50–65 gramů denně, poté kolem 8. měsíce 100–130 gramů denně, a pak kolem 9.-11. měsíce cca 200–250 gramů denně. Mezi 1. a 3. rokem by vaše ratolest měla konzumovat ideálně 3 až 4 porce ovoce denně. Abyste mu pomohli sníst takové množství ovoce, obměňujte chutě a zkoušejte různé kombinace – ovoce se skvěle hodí například k ovocným kaším Babybio. 

Jaké ovoce dát miminku?

• Od ukončeného 4.-6. měsíce 

Na počátku mají kojenci v oblibě především banány, jablka a hrušky. Nic vám ale nebrání v tom, abyste zkusili i jiné druhy ovoce, hodí se třeba broskev, meruňka, mango, švestka nebo ananas (jeho kyselost však může některé děti odradit). Z nabídky Babybio je velmi oblíbené borůvkové pyré v kombinaci s jablky (od 4 měsíců), a následně jahodové, malinové nebo hruškové pyré s pomerančovým květem (od 6 měsíců). 

• Od 12 měsíců

• Mezi prvním a druhým rokem může vaše dítě jíst většinu ovoce, včetně exotických druhů. Vše bude samozřejmě záviset na vašich preferencích. S ochutnávkou ořechů (vlašských, mandlí, lískových oříšků atd.) však počkejte až do 18. měsíce věku kvůli riziku alergie. Rozhodně ale vyzkoušejte naše ovocné kapsičky z kiwi-manga a kokosového mléka nebo s jablky, borůvkami a jahodami!

Z nabídky Babybio si můžete vybrat ovocné příkrmy v malých skleničkách nebo v praktických znovuuzavíratelných kapsičkách, které si snadno sbalíte ven. Ať už sáhnete po kterýchkoli, vždy máte jistotu, že uvnitř najdete chutné a šťavnaté ovoce z ekologického zemědělství. Vaše děťátko tak bude poznávat ty opravdové chutě.